GIORNO 3 (dieta depurativa)

Ragazze!!!!!!
Partendo pensavo di non sopravvivere mezza giornata ed invece sono a metà settimana, incredibile!!

COLAZIONE
Budino light e spremuta di pompelmo

SPUNTINO MATTUTINO
3 mandarini

PRANZO
Farfalle integrali al tonno

80 g di farfalle integrali
80 g tonno al naturale
Olio evo

Cuocere la pasta in abbondante acqua salata!
Scolarla al dente e condire con il tonno ed un filo di olio a crudo.

SPUNTINO POMERIDIANO
1 bicchiere di succo di mela e metà mela fresca

CENA
Insalata depurativa

2 finocchi
3 mandarini
100g Pisellini fini
Timo
Olio evo
Sale

Pulire e tagliarle a jiulienne i  finocchi. Sbucciare i mandarini e tagliare a pezzi piccoli gli spicchi.
Unire il tutto con i Pisellini bolliti, il timo fresco e condire con olio e sale.

Anche oggi prova superata vi aspetto domani per un nuovo menù! !!
Grazie per il supporto!!